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1.燕麦:燕麦是低热量食物，会增加饱腹感 。
2、香蕉:香蕉有助于肠胃蠕动，清理肠胃 。
3、黄瓜:黄瓜可以清胃，排出毒素 。
4、冬瓜:冬瓜具有清热、利尿、消肿的功效，富含维生素C和钾，钠含量低，是非常好的减肥天然食品 。
5.西瓜:西瓜口感好 ， 水分多，热量低，是非常好的减肥水果 。
6、豆腐:含有大量优质蛋白质，热量低，饱腹感强 。
7、酸奶:清胃，适合饭后两小时饮用 。
8、白开水:多喝水促进新陈代谢，清洁肠胃，排除毒素，是纯天然的美容减肥饮品 。
9、不要急于减肥，你需要养成良好的生活习惯和均衡的营养 。适当吃肉，多吃白肉，少吃红肉 ， 尽量不喝酒，控制油和糖的摄入 。
【减肥吃什么才能减肥】以上解释了吃什么减肥 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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