血糖高血压低吃什么药 血糖高血压低吃什么

既高血压又低血糖该怎么调养身体对于高血压得做到两点:1.低钠饮食 就是吃饭要清淡 , 食盐<4g/d
2.坚持按时按量服药
对于低血糖得做到三点:1.高热量饮食 就是少食多餐以糖类(淀粉类)和优质蛋白为主
2.监测血糖 必要时查胰岛功能
两者并无太大冲突 建议抽血化验TSH等 排除内分泌及代谢疾病问:日常饮食对高血压真的有影响吗?
答:饮食跟血压的关系很密切 , 我们大概表现在两个方面 , 第一如果你出现了高血压情况 , 饮食控制的合理不合理 , 直接关系到你血压控制的好坏 , 即便采用药物治疗 , 饮食治疗也是基础 , 你不能说我吃了药以后饮食不管了 , 那你血压控制不住 , 这就是医学上讲的所谓的药物和非药物治疗 , 现在来看非药物治疗作用非常大 , 当然非药物治疗还包括其他的 , 比如说心理、运动等等 , 所以我们叫做以饮食为基础的生活方式 。现在国际上已经花了很多钱 , 很多年的时间 , 来明确一个生活方式的合理 , 它具有预防和治疗的作用 。这就把饮食和生活方式提高到一个很高的层次来理解 。
问:一日三餐该怎么吃?
答:现在我们营养学观点 , 要把吃饭也看成一个非常具有人性化的一个很高的一个享受 , 除了饮食控制 , 我们还要享受饮食文化 , 这两种之间的平衡 , 就是四个字 , 平衡膳食 , 如果用抽象一点词解释的话 , 就是全面均衡适度 。
问:饥饿疗法对于高血压的朋友来说 , 是不是真的是有必要的?
答:饥饿疗法对于所有的减肥病人 , 都不合适 , 虽然饥饿疗法很流行 , 而且饥饿疗法有一个很长的历史期 , 但是各种的研究或者实践都证明 , 饥饿疗法所带给人的坏处 , 远远大于所谓的好处 。从医学上来说 , 这个饥饿疗法 , 虽然看到短期内一个所谓的体重下降 , 但是带来的后果却可能是很严重的 , 大概包括这么几个方面 , 比如说有的人长期采用饥饿疗法以后呢 , 结果从肥胖减成了营养不良 , 这是一方面 , 还有的人在减肥的过程中 , 由于本身高血压病人容易伴有糖尿病 , 或者其他的一些疾病 , 就容易在饥饿疗法过程中 , 出现低血糖反应 , 而且后果可能比高血糖还可怕 。第三个 , 就是在生活里整个质量大幅度下降 , 这样也会影响减肥的效果 。第四点 , 一旦要是放弃或者说额外多吃了一点 , 很有可能造成体重的反弹 , 这种反弹对肥胖来说 , 是个很大的影响 。
问:体重如果减下来的话 , 真的能让血压也降下来吗?
答:国际上有研究 , 体重下降到一定程度以后 , 高压和低压都会有一定程度的下降 , 当然根据人的特点不一样 , 但是我们有一点可以肯定 , 就是体重从超重或者肥胖向理想体重靠拢的过程 , 就是有利于血压向正常变化的好的过程 , 所以我们说关键是掌握合理的减肥方法 。
问:对于高血压病人是不是在运动上要有一定的选择呢?
答:是的 , 高血压病人运动跟一般人的运动是不一样的 , 他们一般是要做舒缓的运动 , 前提是要自己在血压平稳的状态下 , 并且有条件最好有医生或者专业人士的检测 , 然后来进行运动 , 进行这样的运动 , 再配合上饮食 , 目的是这两者结合 , 使人整体的能量处于一个复平和的状态 , 就是一个消耗的状态 , 那么这个消耗的状态带来的体重的结果 , 是一个下降的结果 。
问:那吃什么能够让体重有效的健康合理的减下来?
答:我们提出一个合理的概念 , 对于减肥来说 , 我们要用的是低热量的平衡膳食 , 如果用我们具体的解释的话 , 大概包括三个方面 , 第一个方面就是要总量控制 , 要少量多餐 , 不要一次性吃得很多 , 我们观察到有些高血压病人 , 他本身把自己的胃撑得很大 , 这样的病人要让胃缩小 , 怎么缩小呢 , 少量多餐 , 一次吃七分饱 , 经过一段时间以后就可以适应 , 这个胃就可以缩小 。第二条我们就算变成小胃 , 吃进去的食物也有考究 , 就是我们尽可能的用一些低热量的替代高热的食物 。但是我们不能把动物性食品都赶走 , 我们要保留低脂肪 , 低饱和脂肪 , 低胆固醇的 。
高热量食品:
1、油炸类肥腻类
2、甜食类(奶油 巧克力等)
3、淀粉类(土豆 芋头 山药)
低热量食品:
1、青菜 水果
2、富含膳食纤维的食物
低脂肪低胆固醇的食物:
鱼、瘦肉、去皮的禽类 。
问:一天应该吃多少盐 , 是健康合理的?
答:这个标准是针对健康人的标准 , 就是你没有高血压 , 没有糖尿病 , 没有肾脏疾病 , 对于这样的朋友 , 我们一天吃的盐分的总量是不超过6克 , 6克的概念就是啤酒瓶盖 , 一瓶盖大概是4克盐 , 然后再加上半瓶盖就是6克 。这是推荐值 , 大家这个值是总量 , 也包括食物里的 , 调料里的 , 所以还要把那半瓶盖减掉 , 也就是说一天我们应该吃的盐分真正加进去的食盐 , 不能超过一瓶盖 。
问:对于高血压的病人们来说 , 他们的盐分一天摄入是多少?
答:高血压病人 , 盐分的要求更严格的限制 , 也就是说减到正常人摄入量的一半以下 。
问:高血压病人的盐摄入量需要如此严格 , 但是菜不好吃 , 乐趣不是大大的减少了吗?
答:从口重变口淡 , 是需要一个过程的 , 这个适应周期根据人的特点可能有长有短 , 如果您能坚持一个月以上的低盐饮食 , 那么可能就会对低盐的饮食产生比较自然的习惯 , 有些人在这个过程中可能会有食欲下降的情况 , 但也不是没有解决的办法 , 第一个可用一些特别的烹调来解决 , 比如说我们可以用一些糖醋的做法 , 来增加口感 。第二个方法 , 在这个方法的同时 , 还可以有意识选择本身有特殊风味的食物 , 来弥补口感的差异 , 比如说用番茄 , 西红柿炒鸡蛋这个菜本身风味很好 , 不需要加很多盐分就可以体现出风味来 , 还有的青椒 , 本身有特定的口味 , 再结合我们说的烹饪的办法 , 综合在一起 , 我想度过适应期并不是很困难的事情 。
问:要是盐真的吃的少了 , 血压就一定会降下来吗?
答:很多人会关心 , 我付出这个代价值不值得 , 这个是非常值得的 , 这是有手ぞ莸模丫っ髁艘桓龈哐蔚娜巳罕涑闪说脱稳巳阂院螅蟾啪鲈碌氖奔洌飧鲋芷谝院螅沟酶哐沟牟∪烁哐瓜陆盗?—6个毫米汞注 , 而且很多高血压病人是用饮食加上药物一块治疗的 , 如果你不控制盐分的话 , 你药物治疗的效果就要打折扣 , 这是一个综合作用的效果 , 所以我们说是肯定有效的 。
问:高血压病人怎样吃油更合适呢?
答:油脂对高血压病人来说 , 要有一个总量控制 , 要有一个不同油的交替使用 , 要有一个非常科学的合理使用的问题 , 现在国际上很多研究明确 , 油和高血压有确定性的关系 , 大量吃油对于血压控制很不利 , 这就涉及到两方面的问题 , 第一高血压不是一个单纯性的疾病 , 经常会伴随很多其他疾病 , 高脂血症、糖尿病等等 , 如果我大量吃进油脂性食物 , 就增加相关疾病的发病率 , 这些油又会反过来进一步加重血压高 。第二个方面我吃了很多油进去以后 , 会造成能量摄入比实际需要的要高 , 所以就造成能量不是刚才我们说的复平衡 , 而是正平衡 , 这样就可能造成肥胖 , 肥胖会引发和加重高血压 , 因为要限制油的摄入 。
一天要涉及油的数量问题 , 油的数量我们现在有一个大概的推荐标准 , 如果在没有高脂血症的情况下 , 一个高血压的朋友 , 一天吃的油的总量30克 , 怎么理解 , 我们喝汤用的白瓷勺 , 一勺是10克 , 也就是说 , 我们加的油不能超过三勺 。
问:如何科学补钙?
答:最根本的方法从饮食里边是两条 , 一个是注意喝牛奶 , 我们用“二加一”的原则来喝牛奶 , 早上一袋250毫升的鲜牛奶 , 晚上一袋250毫升鲜牛奶 , 中午可以喝一袋120毫升的酸奶 , 然后再加上每天20—30分钟的接受太阳的照射 , 就可以促进钙的吸收 。除了钙的补充吸收之外 , 大量的进食新鲜的蔬菜水果 , 补充膳食纤维 , 对于高血压的病人来说 , 也是重要的 , 我们也给一个量化的标准 , 就是说每天新鲜的蔬菜吃到一斤以上 , 水果如果对于没有糖尿病的朋友来说 , 每天吃两个水果左右 , 这是非常好的补充方法 , 对于糖尿病的朋友来说 , 也是可以吃水果的 , 但是从两个减少到一个 , 吃低糖水果 , 比如像西瓜、苹果、草莓、猕猴桃 , 每次量不超过300克 , 作为加餐来进食 , 这样的话既不会引起血糖的波动 , 又利于血压的控制 。
学做自己的营养师
本领一:少食多餐 , 让大胃变小胃 , 知体脂比知体重更重要 。
本领二:一个啤酒瓶钙一天总盐量 , 低盐饮食 , 立竿见影 。
本领三:少吃肥肉 , 请出炸品 , 交替吃油 , 一天不超过3勺 。
本领四:高钙饮食有助降压稳压 , “二加一”喝奶法最利补钙 。
本领五:每天至少一斤菜俩水果 , 减少体脂 , 保证体重治疗上定期测量血压 , 规律用药饮食忌油腻 , 少吃咸菜 , 少盐少糖 , 还要多喝白开水 , 多吃新鲜水果和蔬菜 , 要养成清淡饮食的习惯

血糖高血压低吃什么药 血糖高血压低吃什么

文章插图
糖尿病患者血压低吃什么【血糖高血压低吃什么药 血糖高血压低吃什么】1)荤素搭配 。合理的搭配饮食可以保证摄入足够的营养物质 。这样可以让身体从孱弱变的强壮 。告别骨感吧 。
2)低血压还会伴随贫血一起 。所以如果伴随了红细胞过低或者血红蛋白不足 , 就应该适当的吃一些含有丰富蛋白质和铁 , 铜等含有丰富微量元素的食物了 。比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。当然 , 作为糖尿病患者也要注意灭日摄入食物的总量要是一个定值才行 。
3)与高血压病相反 , 本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。每日需摄食盐 12~15 克 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物 , 适量常吃 , 有利于提高血胆固醇浓度 , 增加动脉紧张度 , 使血压上升 。
4)常吃生姜 , 能促进消化、健胃、升高血压 。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶 。
5)少吃具降压效应的食品 。比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等
在日常生活中要注意以下几点:
首先晚间将床头适当抬高 , 有利于减轻白天的低血压;在体位改变时动作宜慢 , 从卧位起立过程中特别是早晨起床时(此时对体位改变的耐受性最低)应在床边稍坐片刻再站立起来活动;穿脱裤子 , 最好在卧位时进行;
多从事下地活动 , 加强体育锻炼 , 提高机体的调节功能 。适当补充盐 , 每日2~6克 , 同时多饮水较多的水分进入血液后可增加血容量 , 从而提高血压;
增加营养 , 吃些有利于调节血压的滋补品 , 如人参、黄芪等;为了防治发生餐后低血压 , 应避免饱食注意减少碳水化合物的摄入 , 尽量少饮酒;在进食后不要立即突然起立或从事体力活动 。饥饿型低血糖吃饭就可以了 , 病的贫血低血糖还是就医 , 多吃水果