关节炎|天气转凉，关节炎易复发，中老年人应该如何预防和保护关节？( 二 ) 中老年人

方法三：保暖
关节炎是很怕吹风的，现在进入秋季，每天的风都很大，所以日常要注意保暖，尽量多穿点，不要露膝盖，穿短袖等等，如果很严重的话，可以在关节部位带个护膝，进行保护。
方法四：避免高强度运动
有了关节炎之后，就不能够进行负重运动了，最好不要爬山，也减少爬楼梯，多走走路，游游泳等，但是时间也不能太长。

【关节炎|天气转凉，关节炎易复发，中老年人应该如何预防和保护关节？】方法五：肌肉练习
很多患者因为关节疼痛，就不愿意锻炼了，其实这是不对的。日常中更应该锻炼一下关节，也要练习肌肉，只有多动，才能够缓解病情，不动的话就会越来越严重。
方法六：手术干预
如果严重到不能动的时候，可以考虑手术干预治疗，进行关节内的清理，关节融合等，这样可以给生活带来便利。
方法七：祛痛理疗项目
现在有很多的养生馆，可以对关节炎进行调理，最近常见的是点阵波和超V热动力，将仪器放在身上，利用声波穿透表皮，深入内部，可以起到一定的缓解疼痛的作用，也可以通常经络，做的时候身体会明显感觉热了起来，这时候关节也会变热，将寒气排出体外。
以上就是一些关于关节炎的知识，日常中大家应该提前预防，哪怕还很年轻，不然到了中老年，病情会越来越严重，到时候就特别受罪，因此，在换季降温的时候，一定要多穿一点，避免风寒。