肾脏怕它，心脏怕它，血管怕它！躲过了，延年益寿！我们的身体是个有机的整体

我们的身体是个有机的整体，每个“零件”正常工作才能保证人体的健康，任何一个“零件”出了问题都可能危害生命。

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血管、心脏、胃、肺、肾、肝、肠、鼻子、眼睛，伤害了它们，就健康难保！
但你知道吗？它们的“致病凶手”都只有一个字，而且就在身边！
综合多位专家的观点，来告诉大家如何保护好我们身体的“零件”！
一
心脏怕咸
盐分过多，加重心脏负担

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目前食盐的主要成分是氯化钠，如果钠摄取过多，会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。
所以心脏不好的人，吃得太咸会觉得不舒服。尤其是心衰的患者，需要控制盐的摄入，还有水分的摄入。
除了食盐，味精、酱油中也含有盐，使用过量，都会导致摄盐量超标。
建议
1、一天吃盐6克以内，相当于1啤酒瓶盖的量。
2、最好选择低钠盐，低钠盐中去掉了20%的氯化钠，用氯化钾替代，不但减少了钠离子，降低了高血压的风险，而且钾离子对降血压又有帮助。
3、如果吃菜过咸，别忘了多喝白开水。
二
胃怕寒
胃部受冷，引起收缩痉挛、绞痛

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【肾脏怕它，心脏怕它，血管怕它！躲过了，延年益寿！】对于胃来说， “冷”是最难接受的，一旦胃受到冷空气或者冷的食品刺激，就容易收缩痉挛，胃部绞痛、腹泻。有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。