如果膝盖有旧伤或脚痛的人 ， 可以用健康的脚去带动会痛的那一脚 ， 健康的脚托着会痛的脚同时前后来回自然晃动 ， 例如以健康的左脚托着伤痛的右脚 ， 这么做也算是在复健 ， 可以让膝盖渐渐恢复健康 。
这招看似简单 ， 却对强化膝盖非常有帮助！每天抽个空做一做就有些帮助了 ， 为了让膝盖更健康 ， 分享出去吧～
懒懒又不想出门的人做这运动最适合了！
来源养身健康大师

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