尤其适合失眠、体虚多汗的更年期女性。如果不属于肝血虚的失眠者，用这个方法不但没有效果，还有可能适得其反。
中医治疗失眠需要辨证论治，是否属于肝血虚，不要自己随意判断，最好到专业中医师处就诊后再服用该方。
养生推荐：酸枣仁猪心汤
材料：酸枣仁、柏子仁各12克，圆肉10克，猪心1个。
做法：猪心洗净血污，剖开，把柏子仁、酸枣仁、圆肉放入猪心中，用沙锅加水500毫升（约2碗水），适量炖至熟即可食用。
营养点评：这道汤具有心安神、益智健脾的作用，是调理身心的好汤水。

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