燕窝果|会吃的人最健康，多吃3种食物，美容护肤，排毒清肠，安神助眠

会吃的人最健康，多吃3种食物，美容护肤，排毒清肠，安神助眠芭乐

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芭乐是一种热带水果，有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹性，清洁血管的作用。对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。番石榴中还含有丰富的食物纤维，可以改善便秘的情况。含有丰富的铁元素，铁元素能帮助预防缺铁性贫血，还可以美容养颜，抗衰老，润泽肌肤。黑土豆

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黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素和其他微量元素。被人体吸收后，可以补充皮肤营养，促进新陈代谢，疏通血管，增强抵抗力。平时多吃些，皮肤白皙有弹性，排毒抗衰。黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，能抑制黑色色素沉着，深度改善皮肤干燥粗糙，美容护肤，呵护身体。燕窝果

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燕窝果营养丰富、功能独特，燕窝果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。燕窝果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。燕窝果是很好的滋补果品，可以帮助我们健胃消食，排毒清肠，安神助睡眠。