高血糖饮食牢记“3忌”，别大意，一文了解下

得了高血糖，可以说是最麻烦的疾病之一了，不仅意味着需要长期服药来调控血糖，同时也要提防可能会出现的多种并发症。当然对于高血糖患者而言，最折磨的并不是这些，而是日益被缩减和禁止的饮食。很多看似平常的食物，他们为了健康都只能避而远之。
在这其中，最让高血糖患者渴望的，自然就是甜食了。蛋糕，水果，巧克力甚至是白糖，有些高血糖患者都不敢轻举妄动，生怕自己的血糖“坐火箭” 。

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高血糖患者，真的就不能吃糖吗?
可能不少人都有想过类似的问题。血糖高意味着身体对胰岛素的敏感度降低，身体对血糖的吸收变得困难，因此认为糖是不能吃的。
诚然，因为糖分会被黏膜迅速吸收形成能量，导致血糖升高，因此高血糖患者往往通过摄入脂肪，蛋白质等其他能源的方式，来维持身体的基本机能。
但是，并非是所有的身体器官，都可以通过脂肪和蛋白质获取能量的。例如肌肉和大脑，需要糖分的摄入才能维持基本运转，为了避免大脑衰竭和肌肉萎缩的情况，高血糖患者在日常生活中仍然要摄入一定程度的糖，具体的量需要根据医生的要求严格把控。

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不仅如此，对于高血糖患者来说，身体胰岛素敏感度降低，意味着真正能够利用的血糖更少，偶尔可能会有短暂的低血糖症状出现，在这个时候，同样有紧急摄入糖分的必要。
综上所述，任何事情都不能想得太绝对，即便是高血糖患者，也有定期且少量摄入糖分的必要。调控高血糖患者的饮食，也不能仅仅从糖这个方面入手，什么不能吃，需要有更详细的规划。

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高血糖患者饮食的“3忌” ，日常生活中要牢记
分别是红薯，柿子以及蜂蜜。
这三种食物，乍一看都是非常健康的，很多高血糖患者并没有对此多加防范，但也正因为如此，这种隐形的“禁忌” ，更容易对高血糖患者的身体产生伤害。
这3种食物有一个非常典型的共同点——多糖。过量糖分的摄入，始终是高血糖患者最不能触碰的一条红线。少量且科学的摄取糖分，维持营养均衡才是正确的选择。
不仅如此，高血糖患者大多并发存在消化系统疾病，而高糖食物的摄入，可能会进一步刺激肠胃粘膜，导致病情加重。日常生活中知道什么不该吃，才是稳定血糖，稳定病情的基础。
【高血糖饮食牢记“3忌”，别大意，一文了解下】对于高血糖患者来说，饮食调控本身就是治疗的一部分，只有认真对待，积极配合治疗，才能取得更好的结果。高血糖是一场”拉锯战“ ，只有坚持下去，才能真正看到成功的曙光。