老年人的寒冬实在太难熬下去了，吃这种仙果，不怕百病来扰 _健康小知识

老年人的寒冬实在太难熬下去了，吃这种仙果，不怕百病来扰
对于老年人来说，寒冬是很难熬下去的。此时天气比较寒冷，空气中的有害菌比较多，很容易诱发流感。每年到这个时候，流感盛行，老人就要遭罪了。但是，如果我们把老人的膳食营养工作做好，老人便可以熬过寒冬了。立冬吃冬枣，一年不变老。从立冬开始吃冬枣，一直吃到小雪，老人的精神会更加年轻，百病不侵，寒冷不惧。

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我们知道，一年的藏精之时在于冬季。尤其在晚秋、初冬这段时间，万物开始藏匿起来，树叶凋零，各种小动物也开始钻入自己的洞穴，开始过冬。这时，我们最需要的就是蓄积能量了。此时，我们能够找到的应季水果极少，而冬枣就是其中之一。

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冬枣的品类很多，有宁夏冬枣，也有甘肃冬枣，还有来自华北平原的沧州冬枣。当然，论栽培历史以及营养价值，来自鲁北滨州沾化的冬枣还是有更多优势的。这种冬枣培育历史长达千年，而且是中国土生土长的一种水果。它是在黄河河口一带的盐碱地土壤里成长的，因此富含多种营养成分，在防病方面起到了重要的作用。

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冬天天气很冷，容易破坏老人的免疫力系统，导致感冒发烧。坚持吃沾化冬枣，这些问题将会得到有效的解决。其中含有大量的蛋白质以及氨基酸成分，有利于建构起强大的免疫力系统。蛋白质可以有效提升免疫力，而氨基酸则可以参与蛋白质的合成。在沾化冬枣中，氨基酸的成分很多，包括苏氨酸、丝氨酸等等，达到了19种。

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另外，它还含有很多营养元素，可起到防病作用。大量的烟酸和维生素B可改善糙皮症。大量的维生素C则有利于预防和改善败血症，让我们的血液细胞变得更加年轻，这非常有利于老人长寿。那么，它的维生素C含量有多少呢？说起来，你可能不太相信，它的维生素C含量是普通苹果的80倍，足以满足我们的身体需要了。

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沾化冬枣里还含有一些比较珍贵的营养元素，如环磷酸腺苷。它是可以有效防癌的，基础医学研究证明，包括癌症在内的40多种疾病都与cAMP的代谢有关，这种物质代谢越多，患癌的风险越小。这对于老人来说，具有战略性意义和价值。老人的身体机能在下降，如果不患癌，长寿也很容易达到。坚持吃沾化冬枣，补充环磷酸腺苷，可减少癌症诱发的几率。

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总之，从立冬到小雪期间，吃这种来自沾化的仙果，老人将会获得一次大补的机会。此时正是将入寒冬之时，能够蓄积能量，让身体活力满满，从而防止了寒毒入侵。老人只要熬过寒冬，那么身体状态就会变得更好，有望长寿无疆。返回搜狐，查看更多
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