为什么有的人一喝水就想排尿?排尿时,常做1个动作,肾脏更健康

生活中可能有很多人存在着一喝水就想排尿 , 量少次数多 , 这与肾脏有一定的关系 。 正常的成年人 , 如果每天的饮水量在1800-2500毫升时 , 其正常的排尿次数应该在6-8次左右 , 因人而异 , 如果在正常饮水的情况下 , 每天的小便次数超过了8次时 , 可能就属于尿频了 。
为什么有的人一喝水就想排尿?排尿时,常做1个动作,肾脏更健康
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为什么有的人一喝水就想排尿?
1、肾代谢出现了问题 , 正常的情况下 , 水的正常代谢是30分钟左右 , 所以说 , 喝了水之后 , 半个小时上厕所是很正常的现象 , 但是如果肾代谢出现了问题时 , 肾脏的功能就会下降 , 此时可能会出现总想上厕所的现象 。
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2、如果膀胱出现了炎症、或者感染了尿路感染时、出现神经性膀胱炎等问题时 , 也容易出现尿量少 , 但次数却非常频繁的现象 。
3、还有一种原因 , 与身体的健康有关 , 若出现了代谢性疾病 , 比如糖尿病或血糖升高时 , 也容易出现尿量多、次数也多的现象 。
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所以说 , 不能以单纯的尿频来判断肾脏是否出现了问题 , 若出现了尿频 , 且同时伴有蛋白尿的时候 , 可能是肾功能受损了 , 如果睡觉之前饮水量并不多 , 也没有吃含水分较高的食物 , 但是在夜里却总是出现尿频 , 频繁起夜3次以上时 , 可能是肾虚的表现 。
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如果想要肾脏更加健康 , 除了平时多喝水、多运动、不长期久坐、不憋尿、不饮食过咸、过辣等刺激性的食物 , 少饮浓茶咖啡等 , 还需要在平时养成一些小细节 , 今天教大家一个小方法 , 在排尿的时候 , 经常这样做 , 可以补充肾气 。
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排尿时 , 常做1个动作 , 肾脏更健康
在小便的时候 , 可以踮起脚尖 , 咬往后槽牙 , 这个不起眼的小动作 , 却有收敛肾气不外泄的作用 , 通过踮脚尖 , 可以刺激三阴经 , 激发肝肾脾中的中气 , 锻炼小腿肌肉、增强盆底肌肉强度 , 可以达到补肾固本、预防前列腺炎的目的 。 在日本 , 很多卫生间的男士便池的高度会设计的比较高 , 就是为了让男士们可以踮起脚尖方便 。
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为什么有的人一喝水就想排尿?排尿时,常做1个动作,肾脏更健康】为什么有的人一喝水就想排尿 , 量多次数多?除了与肾脏有关外 , 还与膀胱炎、尿路感染、神经性膀胱炎、糖尿病有一定的关系 , 排小便的时候 , 踮起脚尖 , 可以收敛肾气 , 预防前列腺炎 , 补肾固本 , 肾脏更健康 。 如果你还有更好的养肾小动作或小妙招 , 欢迎在评论下方进行留言讨论 。