养胃记住“5个字”，胃不好的人有3种表现，建议做一下胃部检查

养胃是一个需要长期坚持的过程，正所谓“三分治，七分养” ，因为胃部是人体的消化系统，很容易受到一些食物的伤害，可能生活中一些不经意的小习惯，都会给胃部带来负担，从而造成一定的伤害。养胃需要记住“5个字” ，如果出现这3种表现，建议做一下胃部检查。

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养胃记住“5个字”：
1、胃怕“撑”
胃病与人们平日的饮食有很大的关系，如果经常吃一些过细的食物，或者吃的过程中，经常会狼吞虎咽，囫囵吞枣，很容易对胃黏膜造成伤害，而且这样吃东西，很容易吃撑，而经常吃撑的话，会给胃部带来一定的负担。

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2、胃怕“烫”
冬天的时候，人们喜欢吃一些麻辣烫、火锅之类的食物，但是如果经常吃一些过烫的食物时，不但容易伤害口腔，也容易使胃黏膜造成损伤，久而久之，容易诱发胃溃疡等胃部病变。

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3、胃怕“饿”
我们经常说，如果想要养胃，最好做到一日三餐，定时定量，因为胃部是一个非常守时的器官，到了一定的时间，胃部就会分泌胃酸，如果在胃部分泌胃酸的时候，却没有摄入食物时，就会引起胃酸腐蚀胃黏膜，从而造成胃病。

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4、胃怕“酒”
酒精会对胃黏膜造成一定的伤害，使胃黏膜变得非常薄，从而失去保护胃部的作用，而且时间久了，胃黏膜上的细胞会坏死、脱落，从而形成胃溃疡及一些身体的其他病症，所以胃不好的人，应尽量做到戒酒。

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5、胃怕“拖”
这里所说的拖就是拖延时间，很多人把胃病当成了一种小毛病，不加以重视，总觉得疼一会就会过去，忍一下就会好了，但是这样却有可能使很小的胃病拖成大毛病，所以如果经常出现胃部疼痛时，最好及时去医院进行检查。

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胃不好的人若有3种表现，建议做一下胃部检查
1、饭后常打嗝。如果在饭量不改的情况下，身体没有吃撑的情况下，经常出现饭后频频打嗝的现象，而且持续时间较长，建议进行胃镜检查，看一下是否出现了胃部病变。

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2、明显消瘦。如果在饮食正常，没有刻意节食的情况下，出现了体重明显下降，这可能是一种疾病的反应，如果同时伴有腹泻、呕吐、食欲不振时，建议做一下胃部检查，因为如果胃病严重时，就容易导致食物中的营养难以消化吸收，从而出现消瘦明显，体重急速下降。

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3、出现黑便。如果并没有吃一些含铁量丰富的食物，却发现大便颜色呈现出黑便时，可能是胃出血或消化道出血所导致的，因为胃部的细胞2-4天会完成一次脱落和再生，如果细胞出现了病变时，就会在脱落的过程中出血，从而形成黑便。

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【养胃记住“5个字”，胃不好的人有3种表现，建议做一下胃部检查】如果想要更好的养胃，早餐一定不能忽视，平时可以多喝一些温开水，吃饭的时候记得细嚼慢咽，不要吃的太饱，如果你还有更好地养胃方法，欢迎在评论下方留言讨论！