气温骤降 ， 暖锅类主食又可以上场了 ， 一碗热汤能减一半寒凉 ， 喝完整个身体都是暖暖的呀 。
用料
牛里脊200g
铁棍山药半根
胡萝卜70g
青菜80g
鸡蛋清1个
淀粉10g
黑小麦粉180g
清水70g
小鲜侣调味汁20g
食盐5g
酱油心生10g
做法步骤

文章图片
1、食材：牛里脊200克、铁棍山药半根、胡萝卜70克青菜80克、鸡蛋清1个、淀粉10克面疙瘩：黑小麦粉180克、清水70克左右

文章图片
2、70克胡萝卜切丁、80克青菜切碎

文章图片
3、半根山药切小丁

文章图片
4、200克牛肉切片装入碗中 ， 1个鸡蛋清、10克淀粉、挤入5克调味汁

文章图片
5、再挤入10克酱油

文章图片
【山药滑牛肉面疙瘩汤，鲜美好喝，料足有营养】6、抓拌均匀腌制1小时以上

• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力
• 堂姐|手和脚跟干燥开裂，又疼又丑，用这个专研的修护膏，一抹水润滑嫩！
• 为什么有的男性腿毛旺盛，有的却很光滑？到底哪一种才更加的健康
• 山药|提醒男性，一旦察觉身体出现这6种异常，趁早检查，不能拖
• 盘点：孕妇吃山药有哪些好处
• 滑雪|滑雪时不慎受伤，教你正确的处理方法
• 肠道的润滑剂或公布，香蕉不在列，你若喜欢吃，或有益健康
• 山药|“最伤胃”的不是喝酒和不吃早餐，而是这件小事，很多人都在做
• 秋季吃山药 大便干燥别吃
• 肚腩|干姜与一物“黄金搭档”，肠道的“天然润滑剂”，改善便秘肚腩消