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④ 体力活动过少：
现代人普遍运动量在下降 ， 出门坐车 ， 上楼电梯 ， 而且很多职业都是属于久坐类型 ， 一天内无意识的活动量明显不足 ， 所以必须有意识地增加运动量 ， 增加能量消耗 。
⑤ 可增加糖尿病发生风险的药物：
如糖皮质激素、甲状腺激素、噻嗪类利尿药、苯妥英钠、三环类抗抑郁药、女性避孕药、烟酸、二氮嗪、a-干扰素、B-肾上腺素激动药等 。
这些药物分别治疗多种疾病 ， 人们往往不能完全避免 ， 因此和医生协商慎重选择至关重要 。
糖尿病危险因素的简要总结见表
不可改变的因素可改变的因素年龄：≥40岁代谢综合征
高血压
高脂血症
超重(BMI≥24kg/㎡)或肥胖
(BM≥28kg/㎡)
家庭史：2型糖尿病患者的一级亲属种群：高危种族妊娠糖尿病或巨大儿生产史多囊卵巢综合征
饮食因素：热量摄入过多宫内发育迟缓或早产体力活动减少：久坐
精神疾患和增加糖尿病发病风险的药物
总之 ， 糖尿病的危险因素种类很多 ， 其中一部分是我们目前办不到的 ， 只能增加关注 ， 及早发现疾病前兆；而另一部分是我们可以改变的 ， 尤其对于那些已经有很多危险因素的人来说 ， 改变自己能改变的 ， 就可以少得糖尿病或者延后患病时间 。
END

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