甲状腺不好的人，牢记：少碰“1蛋、3菜”，或可以保护甲状腺功能( 三 ) 甲状腺癌

芹菜中的维生素C和纤维可以帮助消除体内的自由基，这些自由基可能损害甲状腺细胞并导致功能障碍。

此外，芹菜还可以帮助调节人体的免疫系统，使免疫系统能够更好地应对甲状腺功能障碍带来的挑战。
葡萄
葡萄含有多种对甲状腺有益的营养素，如维生素C、钾、镁和抗氧化剂。这些营养素可以帮助调节甲状腺激素的分泌，改善甲状腺功能。
此外，葡萄还含有一种叫做白藜芦醇的物质，它具有抗炎、抗氧化和抗癌作用，可以减轻甲状腺细胞的损伤，防止甲状腺癌的发生。

芥蓝
芥蓝是一种常见的蔬菜，它含有多种对人体健康有益的营养素，其中包括维生素C、维生素K、膳食纤维以及一些矿物质。

芥蓝中还含有一些硫化合物，这些物质可以帮助抑制甲状腺肿瘤细胞的生长和扩散，对于预防甲状腺癌具有一定的效果，对于甲状腺疾病的康复也有很好的促进作用。
杏仁
杏仁含有丰富的维生素E和单不饱和脂肪酸，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以减轻甲状腺细胞的损伤。
其次，研究表明，杏仁中的成分可以降低甲状腺激素的代谢清除率，从而帮助维持甲状腺激素的稳定水平。
对于甲状腺功能减退的人来说，杏仁可以作为一种天然的甲状腺激素替代品，有助于缓解症状并改善生活质量。