桔子的热量桔子的热量与功效 _知识经验

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大家好,小耶来为大家解答以上的问题。桔子的热量与功效，桔子的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、橘子的热量：44大卡/100克可食用部分。
2、100克桔子含有50大卡的热量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。
3、每天食用1-2个桔子对减肥是没有什么影响的。
4、在减肥期间是可以适量吃桔子的，因为少量食用除了不会让人长胖之外，它还富含维生素c，对于皮肤也是很好的。
5、扩展资料：橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。
6、橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。
7、若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。
8、明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟，据载其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案间，无非橘者，自刊不给，辄命数僮环立剥之”，吃到手脚都呈现黄色。
9、参考资料来源：百度百科-橘子每100克橘子含碳水化合物13．34克，脂肪0．31克，蛋白质0．81克，纤维素1．8克。
10、橘子原产地中国，数千年的栽培历史不能说清楚具体位置。
11、由阿拉伯人传遍欧亚大陆，橘子在荷兰、德国都还被称为“中国苹果” 。
12、中国是橘子果的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。
13、据考证，直到公元1471年，橘、柑、橙等柑橘类果树才从中国传入葡萄牙，公元1665年才传入美国。
14、扩展资料每日吃橘子1—3个为宜医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。
15、2、饭前或者空腹不宜吃橘子橘子中含有一定的有机酸，为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适，建议不要空腹吃橘子。
16、3、注意不要与牛奶同食牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。
17、最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。
18、参考资料：百度百科----橘子人民网——秋季多吃橘子易上火一天吃多少橘子最养生。
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