糖尿病不能吃肉？事实真的如此吗？不妨进来看看( 二 ) _健康小知识

金枪鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸营养成分，而且特有的EPA能够抑制胆固醇的增加，这样能够预防患上心脑血管疾病。

文章图片
糖尿病患者要注意哪些事情？
坚持适度运动
糖尿病患者建议大家在平时一定要坚持适当的运动，既能够增加身体的功能性，也能够控制自己体内葡萄糖的消耗，降低血糖，保证血糖的稳定性。
现如今天气越来越寒冷，大家在运动的时候一定要注意保暖，对于不同年龄段的人群来说，可以选择不同的运动方式，比如慢跑，打太极拳，游泳等等，只要适量的运动就能够降低自身的血糖。

文章图片
注重心理保健
一个人的血糖水平高低与情绪的好坏是有直接的联系关系，可是遇到一些事情总是让人心烦意乱，情绪容易波动，导致自身健康居高不下，致使病情越来越严重。
对于糖尿病患者来说，大家一定要学会调节自己的情绪，只有稳定自己身心健康，用其他方式进行发泄，让心情慢慢降下来，就会让血糖自然而然得到有效的控制。
多喝水
对于每一个糖尿病患者来说，他们自身的血液是比较浓稠的，直接就会影响它的运转速度，所以大家在平时一定要多喝水。
水进入人体之后，它能够帮助血液进行稀释，也能够加快自身血液的循环机制，帮助身体排毒解毒，起到降血脂的功效。返回搜狐，查看更多
责任编辑：