③加入百合片、枸杞 , 搅拌均匀后继续煮10分钟 , 就可以关火了 , 加入红糖搅拌至融化 , 就可以盛出食用了 , 香滑软糯 , 特别好喝 。
4、红枣
红枣是“天然维生素丸” , 含有丰富的维生素、矿物质 , 可以益气补血、养肝益肾 。 常吃红枣可以保护肝脏 , 提高免疫力 。
【蒸枣糕】
低筋面粉200克、红枣200克、牛奶100克、红糖30克、酵母粉3克、鸡蛋3个、白芝麻、食用油 。
①红枣去核 , 枣肉放进锅里 , 加红糖、一碗清水 , 煮10分钟 , 红枣软烂 , 水分很少后倒进破壁机 , 加入纯牛奶打成红枣泥 。
②枣泥放凉后加入鸡蛋、酵母粉 , 搅拌均匀 , 然后筛入低筋面粉 , 用硅胶铲翻拌均匀 。 准备一个模具 , 刷上一层油防粘 , 把翻拌好的红枣糊倒进模具中 , 包上保鲜膜 , 发酵30分钟 。
③起了很多小气泡后就可以了 , 撒上白芝麻 , 放进蒸锅里 , 大火煮开后小火蒸30分钟 , 蒸枣糕 就做好了 , 松软香甜 , 枣香浓郁 。
这4样食物对肝脏都非常好 , 建议平时多吃 , 能保护肝脏 。 觉得我的文章不错 , 请给我点赞、评论、转发、收藏、关注 , 下次见 。
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