12、晚餐早一点
“胃不和 ， 夜不安” ， 晚餐吃得太晚 ， 不仅影响睡眠、囤积热量 ， 而且容易引起尿路结石 。 人体排钙高峰期是在进餐后的4~5小时 ， 晚餐吃得过晚或经常吃夜宵 ， 排钙高峰到来时老年人可能已经睡觉了 。 老年人晚餐的最佳时间应在下午六七点 ， 对于帕金森病人夜宵就可以去掉 。
【医生|注意饮食与不注意饮食的帕金森患者相比，谁的身体更健康？医生揭晓答案】13、多喝水
尤其是在冬季 ， 比较干燥 ， 饮食上可以多食用新鲜的水果和蔬菜 ， 同时还应该多喝水 。 每天喝水的量在800-1000ml ， 以补充每天所需的水分 。 同时也可以改善便秘的问题 。
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