结束了十月穿裙子好天气只剩5度干冷，孩子多吃爽口菜，开胃下饭眼睛一闭一睁一个星期又过去

眼睛一闭一睁一个星期又过去了，转眼又来到了周五，十月的最后一个周五了！让人惊心动魄的十月终于要结束了，从月初就开始严重降温，嗖的一下降温20度，从秋高气爽的20度降到了寒风凛冽的5度，孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了！今年的降温来的如此之快，孩子们的秋裤赶紧穿起来吧！秋季的三件套，奶茶，红薯，秋裤孩子们都准备了吗？除此之外秋季更不能错过的是各种滋补美食，牛羊肉，去火润燥的柿子，瓜果蔬菜，孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜，不仅营养美味，还能补钙补血补脑，长高眼睛亮，生病少!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，有着非常好的补肝明目的作用，孩子常吃眼睛明亮，有效治疗夜盲症。胡萝卜中的植物纤维，还能有效增强肠道蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有利身体发育，预防便秘的出现。

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胡萝卜中含有维生素A ，这种物质能够有效促进孩子生长发育，帮助孩子骨骼发育，并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生。常吃胡萝卜还能有效降糖，所以患有糖尿病的人可以常吃，能促进血糖稳定。

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牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素，孩子常吃能有效帮助骨骼发育，变得更加高大强壮，身体素质更好，还能补充身体发育所需要的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。孩子经常吃牛肉身体更加壮实，抵抗能力和御寒能力都更强，

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【结束了十月穿裙子好天气只剩5度干冷，孩子多吃爽口菜，开胃下饭】十月的最后一个周末好在是阳光明媚没有暴雨，也是孩子们最后一个可以秋游的好日子了，伴随着桂花清香，欣赏银杏的金黄，加上各种滋补的大鱼大肉，牛羊肉海鲜大虾，让我们一起欢送金秋吧！