“万圣节”快到了|“万圣节”快到了，我这样做了一锅营养又好吃，孩子说：还没吃，先笑岔气了 “万圣节”快到了

“万圣节”快到了，这样做一锅营养又好吃，孩子说：不吃，先笑会
秋天是最美的季节，出门四处一看七彩缤纷十分漂亮，连树叶都颜色各异。秋天这样美丽的季节是去野外游玩的大好时节，周末带上家人去到野外放松心情是很好的一种选择。

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随着时间的推移，也马上到了西方的一个节日~万圣节，万圣节原本其实是赞美秋天的节日，就好像五月节是赞美春天一样。但是到了后来就成了西方的鬼怪南瓜节，我们虽然不过这样的节日，但是和孩子们DIY一下也无不可。今天就用南瓜做了一锅好吃的美味，鲜美好吃，装饰一下就是诡异的南瓜怪，哈哈哈~~不知道你会喜欢吗？但是味道真的很棒！

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所用材料：贝贝南瓜1个，排骨少许，香菇2朵，欣和六月鲜酱油少许，欣和臻品蚝油少许，盐适量，大米1杯。
做法步骤：

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第一步：把大米洗净浸泡，贝贝南瓜1个，欣和调味料备用。

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第二步：把南瓜上面开口，去除里面的南瓜籽。这种南瓜口感甜而且面，十分好吃。南瓜中的营养十分丰富，其中南瓜中含有的锌就十分丰富，可以说是“天然锌库” ，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，也是促进人体生长发育的重要物质成分。当然南瓜的好处还有很多，在秋后的季节中，多吃南瓜是很棒的。

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第三步：把排骨中放入，倒入蚝油1勺。

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第四步：再放入欣和酱油以及少许的盐，胡椒粉。

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第五步：充分抓匀后，再加入香菇丁和南瓜丁拌匀。排骨是很不错的食材，现在的价格也不太贵，多买点给孩子吃，对身体好处多多。

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第六步：放入浸泡好的大米拌匀。这样做一锅蒸饭十分的简单，出锅后各种味道都有了，十分好吃。

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第七步：把拌匀的大米排骨用勺子放入南瓜中，八分满即可。

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第八步：放到电饭煲中，加入两个鸡蛋一起蒸熟做南瓜的眼睛，选择蒸饭，等待即可。

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第九步：蒸好的南瓜米饭出锅，把鸡蛋去皮切两半，中间用黑豆做黑眼珠，滴上几滴红色酱汁或者食用色素，点缀，南瓜底部切一个嘴巴，这样一个南瓜怪蒸饭就OK了。它是“天然锌库”1块钱一斤，这样搭配做一锅营养又好吃，孩子长高高！
峰儿话语：
【“万圣节”快到了|“万圣节”快到了，我这样做了一锅营养又好吃，孩子说：还没吃，先笑岔气了】感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。 !!!
来源：雪峰儿