规律|为什么会出现水土不服，这五大原因要知道，出去旅行尽量避开！旅游者|水质|五大|原因|都会

不知道你们发现没有？有些人每次外出旅行都会腹泻，往往我们都会把原因归结为水土不服，或者是在外面吃得不干净。实际上，对于出游腹泻这件事，有个专业名词叫——旅行者腹泻，也有人称为水土不服。

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旅行腹泻也是一种肠胃疾病，主要是旅游者乍到一个完全陌生的地方，气候、环境、水质、饮食发生变化，导致身体不适，而腹泻就是肠胃对这一环境改变做出的反应。为什么会出现旅行者腹泻？
1、饮食不节制
旅途中就餐毫无规律，往往将就，而一旦见到异地风味又胃口大开，想尽情地一饱口福，结果暴饮暴食导致消化不良。
2、饮食不洁
摄入被细菌（主要是大肠杆菌）污染的食物，造成感染性腹泻，是旅游者腹泻最主要的原因，在东南亚国家和偏远山区、农村等卫生条件较差的地区旅游，尤其容易发生。
3、进食生冷
进食过多辛辣、生冷的食物，对于平时胃肠敏感、功能较弱以及胃酸过多、患慢性胃炎的人，很容易被刺激引起功能性腹泻。

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4、水质变化
即所谓“不服水土” 。经常是同饮一壶水，旅游者腹泻，当地居民却没事。那是因为他们长期与某种病原菌接触，肠道内产生了抗体，而旅游者就容易被感染。
5、旅途劳累
旅游往往行程紧张，平时的生活起居规律被打乱，难免身体疲劳，导致机体的抵抗力降低，从而使胃肠道更容易感染疾病。

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【规律|为什么会出现水土不服，这五大原因要知道，出去旅行尽量避开！】频繁腹泻或呕吐，都会造成体液的丢失，如果不能及时补充，就会引起脱水，严重时，可能会导致休克、电解质紊乱与酸碱平衡失衡。所以，出现腹泻后，一定要及时采取措施。可以先通过补水，然后服用相关的肠胃药。