太极拳第五式是什么动作

【太极拳第五式是什么动作】

文章插图
1、24太极传第五式是弹琵琶。
2、动作要领:重心逐渐向右腿移动，重心后移，使右脚实用，坐在右腿上；同时腰部微微向右转；左脚右腿向前迈半步，双脚跟着地面，脚尖微微翘起，膝盖微微弓起，做一个向左的虚步；左手随腰臂旋转，掌心向右，指尖在前侧，高度与肩同高；同时右手也随着腰部和手臂的转动而向下，手掌向左，指尖朝向前侧，高度与腹部齐平；看着你的眼睛，用手掌直视前方。
3.注意:重心从一个前方转移到另一个前方，需要上半身的完整，不能前倾后仰。右手拿下来的时候要肩扛手肘，用手肘引手。左手向上临摹时，用肩推肘，手推肘。双掌并拢时，要随腰部旋转，放松肩部，降肘沉腕，不能耸肩。双手合十时，要松腰抻背，手臂微微向前送，容易沉下精神，往前推。
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