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孩子肠胃不好吃什么 , 孩子生病 , 最担心的莫过于妈妈了 , 孩子肠胃一不好 , 吃药也受罪 , 不如给孩子多喝这些粥调理肠胃 。【孩子肠胃不好吃什么 孩子肠胃不好吃什么食物好】小米香菇粥材料:小米50克 , 香菇50克 , 鸡内金5克 。
做法:
1、小米 , 淘洗干净;香菇 , 择洗干净 , 切成小块或碎末;
2、鸡内金 , 洗净 , 锅置火上 , 放入适量清水 , 下入小米、鸡内金 ,
3、用文火煮成粥 , 取其汤液 , 再与香菇同煮至熟烂 , 分次饮用 。
功效:健脾和胃 , 消食化积 。本膳用小米 , 健脾胃;鸡内金 , 能助消化;香菇 , 有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气 , 开胃助食 , 常食可防治小儿消化不良 。
五谷粥材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克 , 白糖 。
做法:
1、将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净 , 用冷水浸泡2-3个小时;
2、锅中加水 , 放入以上原料 , 先用旺火烧沸 , 然后用小火煮45分钟;待粥软烂后 , 加糖调味 , 即可食用 。
功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等 , 每天适当吃点粗粮 , 有助于增加宝宝体内的粗纤维 。
南瓜小米粥材料:南瓜250克 , 小米120克 , 红枣8枚 , 冰糖少许 。
做法:
1、南瓜切成小块 , 小米洗净备用 , 红枣洗净沥干水分 , 冰糖也可以不放 , 因为南瓜有甜味 。
2、锅里加5碗水 , 盖盖儿大火烧开 。下入除冰糖外的所有材料 。
3、再次开锅后转小火 , 小心撇去浮沫 , 煮至粥粘稠 。
4、煮了20分钟后倒入冰糖 。煮至糖融化即可关火 。
功效:小米暖胃 , 安神 , 治反胃热痢 , 煮粥食 , 益丹田 , 补虚损 , 开肠胃 。南瓜性温 , 味甘 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 , 加强胃肠蠕动 。帮助食物消化 。
红豆粥材料:大米50克 , 红小豆15克 , 红糖适量 , 糖桂花少许 。
做法:
1、将红小豆与大米 , 分别淘洗干净 。
2、红小豆放入锅内 , 加入适量清水 , 烧开并煮至烂熟 , 再加入大米一起煮 。
3、用大火烧沸后 , 转用小火 , 煮至黏稠为止 。
4、在粥内加入适量红糖 , 烧开盛入碗内 , 撒上少许糖桂花即可 。
功效:和胃滋阴 , 养血补血 。此粥色泽红润 , 香甜爽口 , 诱人食欲 , 极受幼儿欢迎 。红小豆 , 含丰富的蛋白质、赖氨酸 。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一 , 对幼儿大脑发育有重要作用 。
小米山药粥材料:鲜山药 , 小米 , 白糖 。
做法:将山药洗净捣碎 , 与小米同煮为粥 , 然后加白糖适量 , 空腹食用 。
功效:健脾止泻 , 消食导滞 。同时也适用于儿童脾胃虚弱 , 消化不良 。
大骨汤红枣粥材料:大骨 , 红枣 , 大米 , 葱、姜片 , 精盐 , 醋 , 深绿色青菜 。
做法:
1、将大骨洗净 , 放沸水中焯几分钟 , 去掉血水及油腻 。
2、红枣洗净去核、葱切段 , 姜切片 。锅中放入清水 , 将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开 。
3、撇去汤中浮沫 , 倒入几滴醋 , 小火煲2-3个小时 。汤煲好后 , 放少量盐调味 。
4、青菜切成碎末备用 。大米洗净 , 用煲好的汤煮粥 。粥好后 , 放入青菜 , 再煮10分钟即可食用 。
功效:健脾和中 , 适合五个月以上的宝宝日常食用 。
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