降尿酸到底追求速度还是幅度？如何才能有效控制尿酸？男性进来看 _健康小知识

要想促进身体健康，就必须保持身体的各项指标稳定，大多数人都知道慢性疾病会对身体造成严重的伤害，但他们并不知道，痛风也是一种与高尿酸血症相关的疾病。

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正常的人尿酸指数是稳定的，并不会因为高尿酸的发展而对关节造成刺激，但是如果生活方式不当，会导致尿酸指数的改变，从而导致高尿酸环境下的关节和骨骼出现损伤，从而导致肾功能出现尿酸性肾结石。所以，要采取适当的对策，使各项指标保持稳定，就必须要掌握好尿酸的许多关键。
尿酸下降的速度快会更好吗？

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很多人并不清楚尿酸下降的速度有多快，事实上，在控制尿酸的同时，还必须要有良好的生活习惯和药物的使用，当然，尿酸的下降并不是一定要降低，而是要保证尿酸的正常水平，这样才能保证酸碱平衡。
如果你想要迅速的降尿酸，而不是控制好，一次减少太多，那么就会造成副作用，同时也会导致尿酸在短期内下降，导致酸碱失衡。所以要逐步降低尿酸，要逐步用药，同时还要注意调整好自己的生活习惯，避免出现一些不合理的行为，对身体也有一定的损伤。
尿酸应该降到什么程度？

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很多人并不清楚尿酸值到底要降到多少才是最好的，事实上，人体的尿酸值是360微摩尔/ml ，而男人的尿酸值是420微摩尔/ml 。只要是在一定的范围之内，只要不进行特别的治疗，就可以通过改变不良的生活习惯来缓解。如果尿酸值超过了这两个指标，就需要进行检查，以确定有没有病情发展的趋势，需要服用药物来控制尿酸的稳定，否则长期高尿酸会导致高尿酸血症，甚至出现尿酸性肾结石，痛风等疾病的侵袭。
怎样才能降尿酸？
补充营养：

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日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
【降尿酸到底追求速度还是幅度？如何才能有效控制尿酸？男性进来看】补充水分：

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另外，需要补充足够的水分，这样可以促进血液的循环，新陈代谢，从而促进尿酸的排出，这样就能保证尿酸在尿液中排出。很多人不注重饮食，经常食用海鲜、豆类、动物内脏等，这些食物中含有尿酸的食物，比如喝酒、喝骨头浓汤等，这些都会导致高尿酸的发生，所以要多吃一些不容易生成尿酸的食物来补充。返回搜狐，查看更多
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