五、坚持恰当运动
依据个人状况选择恰当的运动方式 ， 普通采用有氧运动 ， 防止猛烈运动 。 能够选择漫步、慢跑、打太极拳、柔软体操、游泳等 。 在身体允许的条件下 ， 每天锻炼至少30分钟 。

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总之 ， 颈动脉斑块是可防可治的 ， 从养成安康的生活习气做起 ， 尽早采取措施 。 返回搜狐 ， 查看更多
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