高血压|血压偏高的人，真的要“滴酒不沾”吗？听医生来科普一下运动|医生

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【高血压|血压偏高的人，真的要“滴酒不沾”吗？听医生来科普一下】我国越来越多的人患上了高血压，出现高血压以后，很多人也是特别焦虑的，不敢再像以前那样随心所欲的生活。
甚至很多人出现了草木皆兵的事情，患上高血压以后什么都不敢干，这样就导致他们的生活状态非常差。

其实患上高血压以后，也是非常危险的，如果不加以控制，很容易出现高血压的并发症，同时患上高血压以后，一定不能喝酒，这些很多人都知道的。
但是患上高血压以后，确实需要这样做吗？很多时候也并不像我们想象的那样，今天我们一起来了解一下，患上高血压以后，是否一滴酒都不可以再喝，希望对大家有所帮助。
01
喝酒对身体有好处吗？
大家都知道酒中含有酒精，不管是啤酒还是白酒，甚至很多女性喝的水果酒中，也会含有酒精的。

所以在平时的时候。一定要注意少量的饮酒，否则过量的酒精摄入。就会给身体带来很大的负担，当然很多人在晚上。会出现失眠的症状，这个时候少喝几口酒。就可以让我们更好的入睡。
因此很多人，也都喜欢在睡前喝一点红酒，特别是女性朋友，就喜欢利用这样的方式，让自己能够睡着。
因为对于很多大城市的白领来说，他们白天的工作非常劳累，在夜晚就会发生失眠的状态，可能在凌晨12点的时候还需要工作，但是2点左右就需要入睡，这个时候少喝一点酒，确实会让我们的入睡变得更容易。

因此适量地喝酒，对身体是有好处的，对于老年人而言，或许他们还会有一个这样的习惯，那就是在冬天的时候，喝一点温热的酒，他们喜欢把它放到酒壶中，并且把酒壶放到暖气上，这样在加热以后，就能够起到暖身的效果。
特别是对于一些做体力劳动的人群，他们总喜欢用酒精，让自己舒缓一下疲劳感，因此对于这一部分人来说，酒精就有一定的好处。
因为他们在喝酒以后，就可以冲淡身体上的疲劳，同时也可以在冬季，让身体暖和起来。
02
患上高血压以后要滴酒不沾吗？
其实对于正常人来说，适当地喝一点酒，不会给身体带来很大的负担，但是也仅仅是指正常人。
如果身体已经出现了严重的损伤，患上了高血压以及高血脂，在这样的情况下，如果继续喝酒，就会导致血压持续升高，对于身体是没有任何好处的，因此患上高血压的人群，一定不可以喝酒。

当然如果你有很大的酒瘾，短时间内也是不可能完全戒掉的，这样的情况下，大家就选择酒精含量低的酒类，当然即使酒精含量低，也一定要控制好量，千万不要喝得太多，否则会给身体带来很大的损伤。
03
患上高血压以后，除了不能够喝酒还要注意什么？
1.不能够吃太咸的食物
患上高血压以后，一定要注意不要吃太咸的食物，尤其是自己腌制的咸菜，在这个时候更是不能够碰。

2.坚持运动
生命离不开运动，因为在运动的过程中，我们可以提升心肺功能，同时也可以提高自身的免疫力，对于高血压患者也是非常好的选择。