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2、没有食欲
一个人睡眠不好，肝脏出现问题的时候，对于食欲的影响也是非常大的。严重的时候甚至会导致自己一点东西都吃不下去。
所以，在平时的时候对自己好一些，对自己的身体好一些，每天抽出来点时间给自己泡一杯茶，调理和强化我们自己的肝脏。
枸杞：补血明目、养肝抗衰老；
菊花：清热解毒、清新口气、平肝明目；
决明子：护眼明目、滋肝缓损。
除了这个，平时的时候一定要给自己制定一个计划，规定自己每天要达到多少的运动量。让自己的身体保持在比较稳定的状态，也帮助自己的身体进行新陈代谢的工作。本身长时间的工作已经让身体很累了，一定要自己一个放松的时间，同时也减轻一下身体的负担。

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