随着空气日渐转凉|每天洗澡和一周洗一次澡的人，身体有哪些区别呢？了解一下( 二 ) 随着空气日渐转凉

除了过热的水对皮肤有较大损伤之外，如果长时间用冷水洗澡，也会导致体内寒气湿气堆积，加重身体的负担，为了健康考虑洗澡之前，尽量调节好水温，等到水温调整到适宜温度后再洗澡，给皮肤适度缓冲的机会。

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（2）使用温和的沐浴露
洗澡的过程中，切记不要用搓澡巾用力的揉搓皮肤，这样会使皮肤表面的油脂减少，容易给细菌和真菌趁虚而入的机会，洗澡时尽量用较为温和的沐浴露，缓慢揉搓皮肤，每个人的皮肤都是非常娇嫩的，过度伤害皮肤只会加速皮肤的消耗，让你衰老的速度越来越快。
（3）保持浴室的空气流通
洗澡过程中，在水气的影响下，浴室的温度过高，长时间待在密闭缺氧的环境下，容易导致大脑缺血缺氧，进而诱发头痛头晕的症状。

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建议大家洗澡时一定要保持浴室的空气流通，可以打开空气阀或适当的开窗通风，注意，窗户不要开得太大，预防着凉，老年人洗澡时一定要紧握墙边的扶手，避免滑倒，发生磕碰。
（4）晚上最好不要洗头
很多上班族和学生，因为早上时间比较忙碌的原因，会选择在晚上洗澡，洗澡时就喜欢顺带将头发也清洗干净，晚上不建议大家洗头，因为多数头发较长的女性会选择不吹头发直接休息。

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长时间戴着湿漉漉的头发，睡觉会影响头部的血液流动，加重头痛头晕的症状，影响睡眠质量，长期发展下去还会导致体内湿气寒气堆积过重，加大女性痛经的表现，影响健康。
如果早上实在没时间的话，可以晚上洗头，但一定要保证将头发吹干后再休息，千万不要湿着头发睡。
（5）刚吃完饭不要立即洗澡
刚吃完饭，身体中的血液会全部流入肠胃，此时洗澡会导致大脑缺血缺氧，还会加重肠胃消化食物的负担，容易诱发腹痛腹泻的问题。

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想洗澡，尽量在饭后40~50分钟以后再洗，除了吃完饭后不能立即洗澡之外，时也尽量不要洗澡，以免加重心脏的压力。
没想到，洗澡如此常见的生活琐事，还能牵扯出如此多的问题，屏幕前的各位朋友，你们觉得一天洗一次澡与一周洗一次澡相比，到底哪个更健康呢？可以将你的想法留在下方评论区。
【随着空气日渐转凉|每天洗澡和一周洗一次澡的人，身体有哪些区别呢？了解一下】来源：大强医生谈