张海迪|两次抗癌成功，至今健在，这2点或让张海迪战胜癌细胞，人人可学( 二 ) 抗癌|癌细胞|鼻咽癌

不仅如此，张海迪还有旁人没有的顽强意志。很多人一听到癌症，便没吓住了，从而消极治疗，心态悲观，而这些悲观的态度对治疗效果都有一定程度的影响。
从张海迪的事例中，我们可以总结出来，她能两次击溃癌症，凭的就是合理的治疗、顽强的意志这两点。
?四、癌症威慑力太强，如何才能远离它
张海迪的故事，鼓励了不少的被癌症折磨的患者；而同时，也让癌症再一次走入到大众的视线。由于癌症的威慑力太强，所以大众对它往往都持有畏惧的状态。那么，我们要怎么做才能尽可能的癌症远一些呢？
想要预防癌症，我们得先了解癌症的诱发因素，从各国研究都发现，癌症的发生与很多方面有关，其中比较突出的影响因素有遗传、环境、不良的饮食习惯有很大的关系。所以预防癌症，我们就需要从根出发，从这3点出发。
所以，预防癌症，我们需要做到以下三点：
1、定期体检
很多时候预防癌症，大家只想从衣食住行上来预防，但其实预防癌症更有效的方式比定期体检。
我们知道癌细胞发展成为癌症需要长达十年的时间，甚至更久，其次由于癌症初期，往往没有明显的表现，所以很难引起人的重视，所以像有癌症家族史、或存在种族易感性这种癌症高危人群，建议定期进行癌症筛查，帮助及时了解自身的健康状况，这有助于我们及时发现一些癌前病变以及早期癌症，从而起到预防癌症、提升癌症治愈率的目的。
?2、远离污染的环境
生活环境也是诱发癌症的一大关系，比如长期吸烟或吸入二手烟，其烟雾当中至少69种致癌物，包括重金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质，可通过口鼻支气管黏膜被机体吸收，再进入肺部等，最终诱发鼻咽癌、肺癌。
或长期接触镍、铬等物质，也可能诱发癌症。所以建议大家远离二手烟、化学物质以及有大量粉尘的环境，如因工作等原因不可避免，一定要做好防护。
?3、饮食健康
比如长期食用一些腌制的食物，张海迪一家很喜欢吃咸鱼，而这种食物在腌制脱水的过程中，可能产生亚硝胺类化合物，如亚硝基二甲胺等，有一定致癌性，摄入过多，可增加鼻咽癌的发病率。所以，平时要注意尽量避免食用咸鱼、香肠腊肉和泡菜等食物，多吃健康的绿色蔬菜和水果。
癌症的发生与我们的生活饮食习惯有很大的关系，所以想要预防它，就要在这些方面多下功夫。当然更重要的是要定期筛查，尤其是一些有癌症家族史的人群，更要注重这一点。如果不幸患上癌症，别轻易放弃，及时调整好心态，积极配合治疗，一些早期的癌症，通过规范诊疗，是有机会治愈的，所以大家别灰心！
参考资料：
[1
《张海迪：身残志更坚》.上海市.2019-12-04
[2
《你知道吗？癌症的发生与家庭如此密切，快看看这些致癌因素你们家中占几个》.重庆大学附属肿瘤医院.2021-04-28
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