第四，保持正确的睡眠姿势
不要让脖子悬在空中，枕头的高度应保持在10-13厘米，硬度应适中。
另外要注意保暖，要盖好脖子，腹部，腿和其他部位，也不要让风扇吹向脖子。

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当然，在按摩的时候也需要适度，最好不要给颈部进行按摩，谨防动脉夹层。
若出现头痛、肢体无力、言语不清、甚至是视力减退、口角歪斜等情况，那么就需要到医院就诊。

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