羊肚菌|中医提醒：霜降过后宜健脾养阴润燥市民|滋补|梁庆|成汤类|曾钟锐

俗话说“一年补透透，不如补霜降” ，进入霜降节气，意味着冬天即将开始。再加上近段时间，我市天气变化多端，昼暖夜凉，进补养生更是不能缺少。中医提醒，可多进食一些养阴润燥的食材。
在市区一家干货店，采访人员看到党参、黄芪、玉竹、莲子等一些滋阴润肺的食材摆在了最显眼的位置。店员说，进入秋季以来，这些食材的销量有所上涨，每天都会有不少市民挑选些滋补食材回家煲汤，以起到进补的效果。
店员：最近市民买汤料都很多，因为天气凉了适合进补。买的比较多的都是一些无花果、霸王花这些比较清润的。花旗参、羊肚菌、黄花胶这些，因为羊肚菌可以起到养胃、调理肠胃的作用。

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【羊肚菌|中医提醒：霜降过后宜健脾养阴润燥】中医表示，秋燥伤人，最近不少患者因慢性咽炎、鼻炎、胃肠不适等症状过来就诊。而霜降后一般是进补的好时候，一般以养阴防燥、润肺益胃的方式为主。平时可以进食一些梨、麦冬、玄参、淡竹叶等食材，将其做成汤类、粥类最适宜，既营养滋补，又利于吸收。同时尽量少吃辛辣刺激的食物，日常可以进行徒步、打球等适当的户外运动解除秋乏。
市中医医院主治医师郑佳：像我们科室现在也做了一些茶包，叫降气舒咽茶，它里面主要是甘草、法半夏、陈皮、岗梅根、玄参等一些中药做成，它对于我们咽痛咽干是很好的保健饮品。
文字：曾钟锐
摄像：梁庆提