【春天怎么养生最好 春天怎么养生】

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1、调畅情志，春天肝主升发，春是生发的季节，所以这时候要舒展情绪 ， 调和自己的情绪 。
2、锻炼，锻炼应该坚持，在春天的时候舒张筋骨 ， 用散步、跑步、打太极拳以及做八段锦、易筋经等方法，可以伸筋壮骨 。
3、保证充足的睡眠，冬天讲究早睡晚起 ， 以避阳光 。春天是早睡早起 ， 日出而作，日落而息，这样保证充足的睡眠 。
4、饮食方面，春天可以通过食物来养发肝气，以得到更好的保养 。

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