【熬夜吃什么食物好一点 熬夜后吃什么食物好】

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1、熬夜之后可以食用海带、绿茶、鸡蛋、橙子、香蕉、苹果、坚果、胡萝卜、葡萄等缓解疲劳过度、补充蛋白质增加能量 。
2、在熬夜期间最好喝点热牛奶 ， 不要饮用含咖啡因的提神的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛，还会扰乱神经 。

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