癌症的5年生存率到底是什么？一文科普下( 二 ) _健康小知识

2、适当运动，保持健康体重
据相关的研究发现，运动真的可以有助于抗癌!不过，因为每个人的体质、病情差异，在初步治疗结束后，应当咨询主治医生，在医生的专业指导下，制定运动计划，增强体能训练，保持健康体重。健康的体重范围，一方面可以降低患有癌症的风险，另一方面可以有效降低癌症复发率、或癌症转移的风险，进而实现提高生存率的目标。

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【癌症的5年生存率到底是什么？一文科普下】3、吃好喝好，关注饮食营养的搭配
当人经历了一场重大疾病后，短期治疗后可以继续生活下去，无异于是“第二生”的开始，因此需要适当摈弃自己此前过分省吃俭用、挑食偏食、高热量饮食等的习惯，积极主动的接触一些新事物，一切以营养均衡为前提，只要能够对自己的营养补充有帮助，都可以去尝试下。多吃蔬菜(深绿色、红色、橙色蔬菜)、富含膳食纤维的豆类制品、各种颜色完整的水果(不是果汁)、多吃全谷物和杂粮与植物性食物等等。此处还要特别强调，不要饮酒!
4、积极主动的定期体检与接受规范治疗

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身体遭受过癌症的侵袭，一定程度上身体的免疫力遭到了破坏，也是对自己需要加强体检意识的一个提醒。所以，定期进行常规体检，早预防、早发现、早治疗，是将很多疾病出现与复发苗头扼杀的关键!
总之，如今随着医疗水平的提高，我们也无需“谈癌色变” ，尽早发现和治疗，积极主动的进行抗癌，我们也能抗癌成功、实现长寿!