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哪些水果含糖量高呢?哪些水果含糖量高呢?
1、芒果
【win10文件列表怎么设置 win10显示所有文件怎么设置】大多数芒果的含糖量在15%左右,属于含糖量较高的水果 。
2、火龙果
火龙果的含糖量也在15%左右,但因为大多为葡萄糖,吃起来并不会感觉很甜,所以会给人含糖量不高的错觉 。
3、荔枝
荔枝的含糖量大约在16%,吃起来就很甜,在含糖量的表现上荔枝很老实 。
4、龙眼
龙眼的含糖量比荔枝略高一些,也是吃多了容易上火的水果,晾干的桂圆含糖量就更高了,能达到60% 。
水果含糖量排行榜有哪些?水果糖分排行榜如下:
1、含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等 。
2、含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。
3、含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。
4、含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。
含糖量最高的水果清单 。
1、芒果 。大多数芒果的含糖量在15%左右,属于含糖量较高的水果 。
2、火龙果 。火龙果的含糖量也在15%左右,但因为大多为葡萄糖,吃起来并不会感觉很甜,所以会给人含糖量不高的错觉 。
3、菠萝蜜 。菠萝蜜吃起来很甜,也属于糖分较高的水果,但我们似乎高估了它的含糖量,菠萝蜜的含糖量只有15%左右 。
4、荔枝 。荔枝的含糖量大约在16%,吃起来就很甜,在含糖量的表现上荔枝很老实 。
5、龙眼 。龙眼的含糖量比荔枝略高一些,也是吃多了容易上火的水果,晾干的桂圆含糖量就更高了,能达到60% 。
6、石榴 。石榴的含糖量也很高,能达到17%,喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分 。
7、甜瓜 。瓜如其名,大多品种的甜瓜甜度都在18%以上,有些会超过20% 。
8、甘蔗 。甘蔗的含糖量为20.7%,虽然含糖量很高,当如果啃着吃的话无需担心,你不会吃太多,但喝甘蔗糖水就另当别论了 。
水果糖分排行榜水果糖分排行榜如下:
1、含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等 。
2、含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。
3、含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。
4、含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。
含糖量最高的水果清单 。
1、芒果 。大多数芒果的含糖量在15%左右,属于含糖量较高的水果 。
2、火龙果 。火龙果的含糖量也在15%左右,但因为大多为葡萄糖,吃起来并不会感觉很甜,所以会给人含糖量不高的错觉 。
3、菠萝蜜 。菠萝蜜吃起来很甜,也属于糖分较高的水果,但我们似乎高估了它的含糖量,菠萝蜜的含糖量只有15%左右 。
4、荔枝 。荔枝的含糖量大约在16%,吃起来就很甜,在含糖量的表现上荔枝很老实 。
5、龙眼 。龙眼的含糖量比荔枝略高一些,也是吃多了容易上火的水果,晾干的桂圆含糖量就更高了,能达到60% 。
6、石榴 。石榴的含糖量也很高,能达到17%,喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分 。
7、甜瓜 。瓜如其名,大多品种的甜瓜甜度都在18%以上,有些会超过20% 。
8、甘蔗 。甘蔗的含糖量为20.7%,虽然含糖量很高,当如果啃着吃的话无需担心,你不会吃太多,但喝甘蔗糖水就另当别论了 。
各类水果含糖量排行表各类水果含糖量排行表
1、无花果,含糖量:13g/100g 。
2、石榴,含糖量:13.9g/100g 。
3、香蕉,含糖量:14.5g/100g 。
4、蓝莓,含糖量:14.5g/100g 。
5、荔枝,含糖量:16.1g/100g 。
6、桂圆,含糖量:16.2g/100g 。
7、柿子,含糖量:17.1g/100g 。
8、榴莲,含糖量:22g/100g 。
9、椰子,含糖量:26.6g/100g 。
10、鲜枣,含糖量:28.6g/100g 。