高血压吃什么食物能降压高血压难受吃什么 _生活百科

高血压吃什么1．一般治疗：低盐、低动物脂肪饮食为宜，避免进食富含胆固醇的食物。肥胖者还应控制食量和总热量。避免过度紧张。
2．降压药物：对轻、中度高血压，宜选一种降压药，从小剂量开始逐渐增大剂量，达到降压目的后改为维持量。对重度高血压可能一开始就需要联合用药。高血压病多需长期给药，因此宜选降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、易于掌握的药物。
【提示】
【高血压吃什么食物能降压高血压难受吃什么】高血压病发病率很高，但在服药治疗上仍存在许多错误做法。第一种情况是不按时服药。很多人白天不服，喜欢睡时服药，这是错误的，因为白天血压波动较晚上大，白天不服药等于不治疗；第二，重复用药。几种降压药同时服用，结果或是产生药物拮抗，或是导致降压过度；第三，选药不当，随使用药；第四，不注意自我保护，在用药时放松饮食方面的限制，放松情绪方面的调节；第五，不能坚持用药。服降压药最忌用用停停，因为这样容易导致血压反跳。患者特别应该注意的是，控制血压最重要的是患者自己在日常生活中对饮食、睡眠、情绪的控制。积极、乐观、豁达的生活状态，加上药物的辅助，可以大大提高控制血压、提高生活质量的可能性。1．一般治疗：低盐、低动物脂肪饮食为宜，避免进食富含胆固醇的食物。肥胖者还应控制食量和总热量。避免过度紧张。
2．降压药物：对轻、中度高血压，宜选一种降压药，从小剂量开始逐渐增大剂量，达到降压目的后改为维持量。对重度高血压可能一开始就需要联合用药。高血压病多需长期给药，因此宜选降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、易于掌握的药物。
【提示】
高血压病发病率很高，但在服药治疗上仍存在许多错误做法。第一种情况是不按时服药。很多人白天不服，喜欢睡时服药，这是错误的，因为白天血压波动较晚上大，白天不服药等于不治疗；第二，重复用药。几种降压药同时服用，结果或是产生药物拮抗，或是导致降压过度；第三，选药不当，随使用药；第四，不注意自我保护，在用药时放松饮食方面的限制，放松情绪方面的调节；第五，不能坚持用药。服降压药最忌用用停停，因为这样容易导致血压反跳。患者特别应该注意的是，控制血压最重要的是患者自己在日常生活中对饮食、睡眠、情绪的控制。积极、乐观、豁达的生活状态，加上药物的辅助，可以大大提高控制血压、提高生活质量的可能性。高血压吃清淡的
我奶奶就是高血压她每天早上吃玉米撑基本上能保持稳定了
低盐饮食凉拌芹菜最好

文章插图
高血压吃什么低脂类食物，比如说肉类为白肉，再选粉肉，次选红肉，切记适量。
蔬菜类：首推豆腐、芹菜。当然不炒，水著的为好。低脂类食物，比如说肉类为白肉，再选粉肉，次选红肉，切记适量。
蔬菜类：首推豆腐、芹菜。当然不炒，水著的为好。多油多盐的忌食`多吃清淡的`苦瓜茶可以降压`还有哦，如果要服用降压片之类的千万不要在晚上服用`中午是最佳时间段`因为人在晚上血压是一天之中最低的时候`我只是来提建议而已哦`不含糖分的东西高血压的饮食原则:清淡,低脂、低盐。虽然有些食物它有助于降低，但不可以代替降压药。高血压服药后是绝对不可以停药（是终身服药制），如果停药可使血压反弹甚至中风。至于高血压的吃药时间是根据药物不作用特点来定的。高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
少吃盐，少饮酒、吸烟，少吃油腻和高脂食物，保持良好的心态、不要生气和暴躁。要多喝水。多吃芹菜多吃芹菜吧,可以降血压.记得吃油和盐都很少的食物，脂肪要是好哦，这样吃了会比较舒服，宜吃清淡的食物！【高血压患者的饮食】
高血压的治疗除药物治疗外，饮食疗法也很重要。合理的膳食调养既可提高治疗药物的效果，也可达到降低用药剂量和降低治疗药物副作用的目的。下面请注意以下八点：
第一、限制热量和控制体重；
高血压病人以低热量、清淡、易消化饮食为宜。超重或肥胖的高血压患者应积极控制体重，减少食量，少吃高糖、肥肉和含油脂高的食品。
第二、低脂肪和胆固醇；
高血压病人应减少膳食中的脂肪摄入量，胆固醇应限制在每日300毫克以下，以减少动脉粥样硬化的发生和发展。宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、瘦肉及低脂乳等。避免食用动物性脂肪、内脏以及奶油、蛋黄等高脂食品。烹调时最好采用植物油
第三、蛋白质；
除患有慢性肾功能不全者外，一般不必强调低蛋白饮食，每日蛋白质的摄入量控制在每公斤体重1克为宜。适量增加优质蛋白质，如鱼类、瘦肉等，多吃豆类及豆制品。
第四、食盐；
流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，而适当减少钠盐的摄入却有助于降低血压和减少体内的钠水潴留。因此，高血压患者的食盐摄入量应逐步减至每日6g以下，注意这里所指食盐的量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。
第五、多吃新鲜蔬菜、水果；
高血压病人每日所食新鲜蔬菜量不少于400g～500g，水果不少于100g～200g.
第六、增加膳食中钙的摄入；
常见的高钙食物有鲜奶、酸牛奶、虾皮、豆类及豆制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜及海带、木耳等。
第七、多吃含钾食品；
如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜等，钾盐能促进胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。
第八、戒烟限酒；
吸烟者应戒烟。对于无法戒断者，可进行药物治疗。避免饮酒、浓茶、咖啡等，饮酒者每日饮白酒量应少于50g 。
希望对你能有所帮助，祝你天天快乐！清淡，低盐? 高血压忌食动物脂肪，饮食宜清淡，少吃食盐，吃了半个月降压药，一直没降下去，可联用心疼定，卡托普利，双克片，引达帕安，按说明服用少喝酒吸烟,少吃盐可喝中药保守治疗可能是不对症，可以联合选择降压药物治疗，这样效果才会好要多吃水果

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