很多人早上起床后会习惯做的9件事但其实是错误的( 二 )

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8 ，一醒来就开始健身
很多人都喜欢早晨起床之后，就开始练习健身运动，扭动自己的身体，但是著名健身教练杰弗瑞-赛格就认为这样的方式是错误的，他表示说，人体当熟睡时，脊椎盘正在忙着吸收液体，也是脊椎盘在夜间扩展的原因，这也是为什么，人体早晨比晚上身高要高。不过这些都是短暂的，扩展的脊椎盘并不适合剧烈运动，如果一醒来就开始健身，其实会对脊椎盘造成伤害。所以为什么会说不建议早晨一醒来就开始健身。还是有一定道理的！

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9 ，起床后就把床铺好
基本上所有父母，从小都会教自己的孩子，一起床就要把床铺好，这样的习惯也保持到了成年，但是如果我现在告诉你们，这样的习惯是完全错误的会相信吗？因为被子褥子上，充满了一种微型生物叫做尘螨，它们的主要食物来源，是人体的死皮细胞，试想一下，如果一起床就把床铺好，那么被子上的尘螨还会留在上面，它们对于人体是有一定伤害的，而不及时铺床，这些讨厌的尘螨就会暴露在阳光中，也让被子保持干燥，因为尘螨喜欢在阴暗潮湿的地方生存，这样做也可以有效的控制它们的滋生。

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很多人早上起床后会习惯做的9件事 但其实是错误的( 二 )

很多人早上起床后会习惯做的9件事但其实是错误的( 二 )