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通过以上分析 ， 可以了解到 ， 每天睡多长时间 ， 没有固定的答案 ， 要看实际情况 ， 不必过于纠结时间 ， 应该从次日的状态去进行合理调整 ， 当然 ， 也不能长期睡眠时间过短 ， 对健康还是会有影响的 。
每天能够坚持6点起9点睡的人 ， 可以说睡眠作息比较健康 ， 带给身体的好处也会比较多 ， 还是值得学习的 ， 建议喜欢赖床的人 ， 尽早改正习惯 ， 赖床对健康影响还是很大的 ， 不建议有此习惯 。
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