当减脂期遇上吃酒席怎么办？专业体管顾问这样说…… 继续关注由《百姓健康》主办

继续关注由《百姓健康》
主办的“秋季瘦身营”
对于正处在
减脂期的朋友们来说
遇上躲不过的酒席
也许已经成为了
一件有些头疼的事情
可在专业的体管顾问看来
只要合理选择菜品
减脂和吃酒其实并不冲突

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琳琅满目的一桌子美食
热气腾腾香味扑鼻的一道道美食
这样的场景着实令人心动
可对于处在减脂期的朋友们而言
在动筷子之前
还是要三思而后行

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体重管理顾问张晓丽：减脂期可以吃酒席吗？答案是当然可以，因为菜品还是比较丰富的。可以选择炒瘦肉，海鲜蒸鱼，炖菜，还有一些卤味，这种烹饪方式简单，口味清淡的食品就可以了。

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不仅在菜品上要有所挑选
摄入食物的顺序
【当减脂期遇上吃酒席怎么办？专业体管顾问这样说……】也影响着我们吸收的效果

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体重管理顾问张晓丽：要避免高油，高糖的食物，比如宫爆类的食物，还有油炸类，更重要的是甜品。首先吃蔬菜，这样不仅可以让我们有很强的饱腹感，而且不会让胰岛素有很大的波动。再加上避免高油、高脂食物的摄入，可以阻挡一部分脂肪的合成。

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在“秋季瘦身营” ，除了让您科学地瘦下来，专业的体管顾问还会让您养成健康、平衡的膳食观念。在日常饮食中，遇到任何问题都可以向她们进行咨询，避免“每次减肥都反弹，减肥过后还更胖”的尴尬境地。
来源：百姓关注