央广网哈尔滨10月28日消息（采访人员马俊玮）北方寒冷的冬季即将到来 ， 天气骤然转冷 ， 此时很多心脏病患者又感觉到不适或者开始担心疾病复发 。
家住哈尔滨市香坊区65岁的张大爷平日很注重身体保健 ， 他知道冬季是心血管疾病的高发季节 ， 因此早早就制定好生活保健计划 ， 开始每天早起锻炼身体 ， 防止今冬心脏病复发 。 然而刚锻炼几天 ， 张大爷每次活动后便觉得胸闷胸痛 ， 且疼痛位置固定 ， 有时像针扎一般 ， 每次疼上几分钟 ， 休息片刻才能缓解 。 张大爷吓坏了 ， 不敢再继续活动 ， 赶紧来到黑龙江中医药大学附属第一医院 ， 找到熟悉的心血管病三科主任耿乃志 。
详细述说来龙去脉后 ， 耿乃志通过四诊 ， 认为张大爷是感受寒邪 ， 导致血瘀阻络、心脉不通而引发胸痛 ， 中医诊断为“寒凝血瘀型的胸痹心痛” ， 西医诊断为“冠心病心绞痛” 。 耿乃志给患者张大爷开具了通阳散寒、活血祛瘀的中药方剂 ， 服用一周后复诊时 ， 症状基本消失 。
黑龙江中医药大学附属第一医院心血管病三科主任耿乃志介绍 ， 目前是立冬将近的时段 ， “冬”是一年之终 ， 此时阳退阴生 ， 是万物收藏的季节 。 因此养生要顺时而为 ， 适应季节特点 ， 户外活动时一要暖 ， 注意护卫阳气 ， 尤其是头、背、脚部的保暖；二要缓 ， 日常生活节奏要放缓 ， 晨起要缓 ， 多注意休息 ， 避免过度紧张和情绪波动 ， 如果没有长期的锻炼习惯不建议做跑步、爬山、打球等剧烈运动 。 冬季早晨阴气还未退散 ， 阳气尚未完全升发 ， 此时锻炼人体的交感神经兴奋 ， 引起全身皮肤毛细血管收缩 ， 血液循环阻碍增加 ， 血压容易升高 ， 心肌耗氧量也增加 ， 易引发心肌梗死或脑溢血等意外情况 。 所以 ， 选择上午10时左右、下午3时左右温度适宜的时候锻炼较为合适 。 因此 ， 冬季较其他季节可以适当 “晚起” ， 保证睡眠充足 ， 有利于阳气潜藏 ， 阴精蓄积 。


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耿乃志提醒心脏疾病患者冬季调养不能忽视 。
另外 ， 冬季除了保健养生 ， 平素基础疾病调养一定不能忽视 。
其一 ， 防止血压波动 ， 要加强血压的自我监测 ， 如果发现血压异常波动请及时到医院心血管科就诊 。
【保健|立冬将至 中医专家提醒心脏疾病患者要当心】其二 ， 防止血糖变化 ， 糖尿病患者要尽量保持活动量 ， 增加室内活动 ， 监测血糖水平 。 其三 ， 防止血脂异常 ， 冬季是进补的季节 ， 但要注意饮食有节 ， 不宜过度进补 。

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