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1、晚餐主要是注意吃一些热量偏低的食物，控制好晚餐的总热量，这样才有利于达到减肥的效果 。水果方面 ， 可以适当的吃一些西红柿或者是应用一些黄瓜 ， 或者是吃一些苹果 ， 香蕉等，都有利于达到减肥的效果 。
【晚上吃什么水果减肥好 晚上吃啥水果减肥最快】2、同时，也可以适当的吃一些西瓜 ， 西瓜的水分比较多，有利于增加一定的饱腹感，所以就会减少一些其他食物的摄入 ， 能够达到一定的减肥作用 ， 利于身体减肥的效果 。
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