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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于吃什么菜可以减肥这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【吃什么菜可以减肥 吃什么菜可以减肥呢】1、菠菜，菠菜的热量很低，每100克菠菜只有17卡路里，而且含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便 。绝对是一种可以吃不胖的蔬菜 。
2、韭菜，韭菜含有大量的粗纤维，能促进肠道蠕动 ， 有很强的通便作用，能排出肠道内过多的营养物质和代谢废物，从而有利于减肥和清洁肠道 。
3、黑木耳，黑木耳的作用是降低血液粘稠度，软化血管，使血流通畅，预防血管疾病 。此外，黑木耳有很强的吸附作用，可以吸收体内的废物，排出体外，有很好的排毒作用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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