在跑步前要洗脸、卸妆的，因为跑步时，体内的温度会升高，毛孔也会打开以便于排汗，要是不洗脸，脸上的化妆品 ， 会堵塞毛孔，造成很多肌肤问题 。
在跑步之前除了要卸妆洗脸 ， 还要给肌肤补水，可以喝300毫升的纯净水，保证体内的水分蒸发 ， 在跑步中也要喝水，可以帮你促进身体排毒，让你轻松拥有好肌肤，在跑步之后的半个小时候，可以喝一些淡盐水或者运动饮料，帮你补充水分和能量 。
【跑步前要洗脸吗】要记得在跑步之后，也要洗脸，因为在运动的过程中 ， 体内会排除大量的汗液和分泌物，要是跑完后，不及时清理 ， 也会堵塞住毛孔，造成很多的肌肤问题，洗完脸后，不要忘了护肤，因为在运动后 ， 肌肤的新陈代谢比较快，容易引起老化，所以要给肌肤增加营养 ， 可以涂抹一些保湿霜 。

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