所以医生建议大家早餐尽量不要吃薏米粥 ， 避免患上疾病 。

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小咸菜
在平时吃太多腌制类的食物很容易出现身体食盐超标的现象 ， 到了中午就会导致血压水平升高 ， 患上高血压、高血脂甚至糖尿病 。 建议中老年人在平时少吃腌制类的食物 ， 有些人喜欢在早上将小咸菜和白粥搭配在一起吃 ， 简单方便 ， 这样的饮食方式对身体有害 。
【早上起床后，宁愿饿肚子，也尽量要少碰4类早餐，尽早提醒家人】腌制的食物中含有大量的盐分 ， 吃太多的食盐会导致钠离子在体内储存过多 ， 从而使血液循环异常 ， 所以建议大家在平时尽量少吃咸菜 。

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