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如果大家想控制好自己的血糖 ， 需要建立一个合适的饮食 ， 在食用水果的时候 ， 应该通过降低GI的水果来多样化自身的饮食 。 一般来说 ， 低碳水化合物水果的GI较低 ， 因此糖尿病患者可以适量的食用 ， 不过大家在食用水果的时候 ， 糖尿病人应选择新鲜水果 ， 食用时最好不要加糖 ， 还要限制果汁或水果糖浆的摄入量 。 如果食用罐头水果 ， 请仔细阅读标签以了解产品中的糖含量 ， 当然 ， 上文介绍的这些水果大家最好要远离 。
参考资料
《对糖尿病患者来说最糟糕的水果是什么？》医学审查珍娜·弗莱彻(JennaFletcher)于2021年3月29日
【糖尿病人可以吃水果吗？有3种水果尽量别吃，以免升高血糖】《糖尿病人可以吃香蕉吗？》黎芳博士2021/03/07

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