每到秋冬之际|冬季呼吸道疾病高发，如何才能摆脱慢阻肺困扰？患者分享亲身经历每到秋冬之际

每到秋冬之际，总是会在公交车、地铁、办公室听到此起彼伏的咳嗽声，呼吸道疾病高发，人们也非常受罪。不小心感冒受寒了，整个人也会觉得嗓子不舒服。但最受罪的还得是慢阻肺患者。
慢阻肺患者会在发病时出现气流进出肺部受限的问题，可能表现出咳嗽、咳痰、呼吸困难，哪怕只是走了一小段路，也可能上气不接下气。到了秋冬之际，气候干燥，室内外温差大，更会让气管受到刺激，加重病情。
当你发现自己稍微一走动就开始呼吸困难、气短胸闷、行走障碍的时候，很可能已经出现非常严重的肺部损伤了，也该尽早保护肺部为好。

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慢阻肺患者分享亲身经历，教你如何摆脱困扰
老刘今年已经67岁了，因为常年抽烟，再加上支气管不太好，也患上了慢阻肺。每到秋冬之际，他就开始咳嗽、咳痰，春夏之际偶尔还能出去锻炼锻炼，散散步。到了冬天，那可真是“寸步难行” 。还没出小区，就开始大喘气了，看着都觉得心惊。
本以为老刘以后也就都是这样了，谁知道坚持调理了一年多，慢阻肺居然也有所好转。过去连走路都觉得费劲，现在也能围着小区的花坛走上一圈，还不咳嗽，十分难得。
他也总结了自己的一些方法，可以分享给大家，慢阻肺患者不妨试试看。

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第一个方法：戒烟
其实他一开始也不愿意戒烟。直到那次下楼遛弯，还没出小区就开始大喘气，捂着胸口觉得胸闷气短，他才意识到，这个肺怕是不太行了。闻到别人抽烟的味道，都会让他咳个不停，后来也算是“被动”的戒掉了多年的烟瘾。
你别说，自从戒了烟之后，呼吸确实顺畅了不少。平时老伴也会监督他，少和之前的烟友们接触，以免碰上二手烟。
第二个方法：勤通风，多呼吸新鲜空气
秋冬之际很多人担心受寒，不敢把家里的窗户都打开，生怕寒气进来。但是医生告诉他，越是这样家里堆积的尘螨越多，如果不通风，室内空气质量差，也会刺激慢阻肺发作。
后来他选择每天中午10点左右开窗通通风，到了每天中午1点左右，午睡的时间就会把窗户关上。每天至少通风2个小时，之前家里的烟味、霉味也都散去了不少。中午午睡的时候，他也觉得睡得更香了，不容易睡着睡着就咳嗽。

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第三个方法：外出要戴帽子，围围巾
别看现在刚过了霜降，他已经穿上了带领子的衣服，这也是为了避免秋冬季节的寒风直接刺激气管，引发咳嗽。过去咳嗽的时候，他总是停不下来，忍不住的一直咳。现在也开始学会咳嗽之后歇一会儿喝点水，润润喉咙，慢慢的咳嗽嗓子痒的感觉也有所好转。
冬季呼吸道疾病高发，对原本就存在慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病患者来说，宁愿让脖子捂得暖和一点，也不要受冻。肺部不喜欢干燥、寒冷的气候，秋冬之际更应该注重保暖。

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第四个方法：有节制的锻炼
67岁的老刘你要是让他跑步，真的是不太跑得动了。但是每天早起后，他也会在公园里散散步，偶尔和老朋友一起聊聊天。配合着深呼吸的节奏打太极。一开始走不了10分钟就开始咳嗽，坚持散步两三个月后，他就能坚持绕着公园的湖边走上一圈了。