火锅美味可口|火锅虽然好吃，但是健康才重要，警惕病患与美味同入口！火锅美味可口

火锅美味可口，但隐藏着许多健康隐患。比如：吃火锅太多，或者吃火锅的方法不合适，都可能带来很多隐患。对于老人和小孩，尤其是一些慢性病患者，换句话说，吃火锅可能危害更大。因此，我们在享受火锅的美味时，也一定要对耐心和同口味的美味保持警惕。

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吃火锅的注意事项
选择添加少量添加剂的清淡汤底
对于消化系统较弱的人来说，食用过重的油和味道浓郁的汤底很容易引起肠道不适，因此在订购汤底时应选择清汤。但是，很多火锅底料做清汤的不一定适合，因为很多店家选择低价的火锅底料来赚钱，而低价的火锅底料自然生产成本低，原料用量少。材料。，大部分成分都是各种添加剂。
经常吃火锅的朋友都知道添加剂。吃的时候特别香，但是吃久了会很油腻，甚至会降低食欲。如果添加剂太重，会对人体造成很大的伤害。

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不宜添加温补药材
我选择了清汤底，但也选择不加当归、党参等温性滋补药材，容易上火。尤其是老人和小孩，由于营养不当，容易出现身体不适。
添加能降火的食材
吃火锅的时候，可以选择豆腐和生姜，让火锅里的热量降温。豆腐中的石膏不仅能补充微量元素，还能清热解火。姜皮性凉，在火锅中加入带皮生姜，有散热散热的作用。

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“三高”配菜要适量
三高是指：高热量、高盐、高胆固醇。红肉热量很高，应适量食用，以免便秘和消化不良。午餐肉、肉丸等加工肉制品都含有盐分。汤和蘸酱也很咸。双盐摄入会增加身体的负担很多。动物内脏、肠子、脑花的胆固醇含量高，容易增加心脑血管疾病的风险。
食物必须煮熟
半生或夹心的食物都含有一定的细菌，不易消化吸收。不要只是尝试暂时品尝好。饮食最重要的是安全和健康。
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