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我们在吃花生的时候 ， 习惯性的会把剥下来的花生壳都扔掉 ， 但其实花生壳也有很好的保健作用 ， 可以用来吃的 ， 那么花生壳降血压效果如何呢?花生壳降血压效果如何花生及其叶、壳中含有一种木犀草素 ， 有降压作用 ， 食用花生壳可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸 ， 并使其排泄增强 ， 从而降低胆固醇 ， 对防止中老年人动脉粥样硬化和冠心病有明显的效果 。
花生的壳怎么吃好花生壳粥 配方：花生壳、粳米各60克 ， 冰糖适量 。
制法：将花生壳洗净水煎 ， 去渣取汁 ， 入粳米和冰糖同煮成粥 。
功效：补脾润肺 ， 降脂降压 。
用法：每日1剂 ， 分2次温热服用 。
花生壳煮水 配方：花生壳(干品)50～100克 。
用法：先将花生壳洗净 ， 放沙锅内加适量清水浓煎 ， 取汁、去渣 。
服法：一日三次 ， 当茶饮 。
疗程：以一个月为一个疗程 。服后测量血压 ， 每日记录簿子上 ， 以观察其效 。
花生壳有什么营养成分膳食纤维 花生壳含有丰富的膳食纤维 ， 有促进肠胃消化、降低胆固醇、降低血压、预防血管硬化的功效 。
黄酮类化合物 花生壳含有丰富的黄酮类化合物 ， 黄酮类化合物有良好的抗癌、抗氧化、抗病毒、增加皮肤弹性、润肤养颜的作用 。
花生壳多酚【花生壳降血压效果如何样 花生壳降血压效果如何】 花生壳中提取出来的花生壳多酚 ， 对照比较维生素C的抗氧化性 ， 花生壳多酚的抗氧化能力更强 。所以吃花生壳可以有抗氧化的作用 ， 对于促进代谢有好处 ， 还可以补充丰富的维生素和矿物质 。

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