月经期养生粥组合

文章插图

1.黄芩粥:原料:老母鸡1只，黄芩15g，大米100g 。制作方法:将老母鸡洗净，炒麻辣鲜露，炒黄芩汁，加大米100克煮粥。功能:养血填精，适用于气血两虚、血气不足、营养不良的贫血患者。
2、猪肝粥:原料:牛肝(羊肝、牛肝菌、鸡肝均可)100 ~ 150克，大米100克，葱、姜、油、食用盐适量。制作方法:将小动物的肝脏清洗干净，切成小块，与米、葱、姜、油、盐一起放入锅中，加水700克左右煮成粥，待肝脏熟透、粘稠时即可食用。功能:清肝泻火，益气养血清，适用于气血两虚所致的贫血、夜盲、头晕等。
3、水豆腐猪血汤:原料:水豆腐250克，猪血400克(羊血、牛血也可以)，红枣10枚。制作方法:红枣洗净，与豆腐、猪血一起放入锅中，加适量水煎成汤。功能:补血益气，适用于女性产后贫血。
【月经期养生粥组合】以上解释了月经粥的搭配。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。