1、可以选用泡沫垫垫在家里的地板上 ， 然后再进行健身 ， 就不会产生那么大的震动了 。
2、在健身时我们换上一双减震的鞋 ， 既舒服又能够减少震动 ， 避免干扰邻居 。
3、可以选择一些不产生震动的健身方法 ， 一样起到健身的作用 ， 又不必干扰别人 ， 比如瑜伽 ， 能够很好的锻炼全身各个部位的肌肉 ， 既没什么声音 ， 也没有什么震动 。
4、选择跑步机一类健身机器时 ， 我们可以选择减震型的 。能够很好的起到减震作用 。
【楼里健身如何减震】5、选择仰卧起坐之类的体育健身运动 ， 不产生震动 。

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